jak się

thx, jeszcze nie wiem co wezmę jak kod przyjdzie to się zastanowię :-)

brałem jack3d'a i na mnie te przedtreningówki słąbo działają, fajnie mi się matmy do matury uczyło po nich, miałem chęci, ale na siłce takich wrażeń jak niektórzy nie miałem a ponoć silna przedtreningówka, bo geramine miała w składzie i 3 porcje brałem..

Przyjrzałem sie i przeważnie po wysiłku i jak np przed posiłkiem . intesywność średnia i nie robiłem badań jeszcze...

[...] mozliwosci do przywrócenia funkcji zoladka w sposob prawidlowy. jednak osobiscie tez widzialem i znam osoby, ktore rozne schozrenia zoladka wyleczily za pomoca farmakologii, jak i odpwoiendio zastosowanej diety. problem jest jednak taki, ze strundo trafic na naprawde dobrego specjaliste, ktory wyprowadzi sie z tego typu przypadlosci, a zmiany [...]

Takie rzeczy się przytrafiaja jednak jest to mega flustrujące , nie pozostaje nic innego jak zgloszenie na odpowiednie służby

Jak zmieszasz z nim Gainera a akurat robisz masę, to pewnie tak... Ale t wszystko zależy od wielu czynników, zdecydowania - szklanka mleka na nic ci się nie przyda, to za mało, żeby cokolwiek zyskać.

No wiem ze to wkurzające ale :D Jak by sie przydało do diety :D 187 wzrostu 90kg,codziennie pompki :D

na twoim miejscu zastanowił bym się nad pojedynczym estrem teścia bo jak wynika z ankiety to będzie twój pierwszy kontakt z tego typu środkami

jak nie spróbujesz się nie dowiesz, nie znamy twego organizmu

Tłuszcze jak najbardziej mogą znajdować się w posiłku po treningowym.

Oczywiście, ze mogą. Podobnie jak wódka. :-) Coś się zmieniło, że nie jestem an bieżąco? :-) Kiedyś wszyscy krzyczeli, aby tłuszczu po treningu unikać.

Jak coś nie nie zmienia to stoi w miejscu a właściwie się cofa ;)

Authora raczej bym wziął. ale liczy sie "przebieg" i jak kto na niej jeździł. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

ok to w takim razie powiedzcie mi ile kreatyny styka na cały cykla bo wydaje mi się ze 400 gram to minimum inni kupumą 250 gram i są zadowoleni to jak to jest??? ( oczywiscie bez fazy nasycenia bede brał ) ??? prosze specialistów o pomoc.

[...] są straty pokarmowe więc pewnie razem z roślinnym wyjdzie koło 2 - 2,2 ) , do tego zdrowo i madrze ćwiczyć (na lata by nie zajechać stawów) i podchodzić do kulturystyki jak do jedzenia i picia - konieczne do życia i dobrego samopoczucia ale nie cel sam w sobie - podstawa fizyczno-psychiczna do rozwoju w innych dziedzinach (szczyt to [...]

Na regeneracje zma/mzb budulec to dieta ew. mozesz wspomoc sie odzywkami ale musismy wiedziec czego ci w tej diecie brakuje bialka/wegli? No i na pobudzenia jak zwykla kofeina nie wystarcza mozesz jakis dopalacz przed treningowy Shock therapy, no xplode, horse power itp

niema sensu szybko się rozerwie zrób jak mówi zumek

wydaje mi się że jest git jak na 75kg a co to bdz ryż z kurczakiem ,dobrze by było ryż z kurczakiem działa lepiej niż kreatyna:) rozpisz konkretniej co bdz jadł? Zmieniony przez - Tytus w dniu 2011-12-26 19:43:27

Dobrze przypada 2g białka na kg ciała jak przyłożysz się do utrzymania takiej diety do powinieneś widzieć przyrosty ;)

Jak zjesz kilka to się nic nie stanie, ale pamiętaj, że łatwo jest przytyć, gorzej z zrzuceniem tego, a siła woli jest ważna. :-) Wszystko możesz jeść, ale z umiarem, nie tyle by ledwo siedzieć po posiłku